ぎっくり腰（腰部捻挫）の症状改善のながれ

いわゆる「ぎっくり腰」は、急激に発症する動けなくなるような腰痛を指す言葉で、​​病名や診断名ではありません。医学的には「急性腰痛」といい、腰の捻挫です。

ぎっくり腰をおこしやすい状況は、何か物を持ち上げようと「前かがみの姿勢」をしたとき、「前かがみでモノを持ち腰をねじる」などの動作をしたときなどですが、実際の患者様では、顔を洗う時や靴を履く時など何気ない動作でぎっくり腰を起こすことが多く、「くしゃみをした瞬間腰にビキッ！と激痛が走った。」や「朝起きた時に何もしないのに激痛が走った。」との訴えも多い事例です。

突然発症して腰に激しい痛みを起こすぎっくり腰は４〜６週間で治ることがほとんどですが、場合によっては、治癒までに３か月も時間を要する場合もあります。

ぎっくり腰の原因の多くは、筋肉の硬化です。
筋肉が硬化し柔軟性が低下することで、何気ないちょっとした動作で、ぎっくり腰を起こしてしまうのです。
その他には骨・関節のズレ、神経や椎間板のトラブルなど、様々な原因でぎっくり腰になってしまうのですがぎっくり腰の最大の特徴は一度ぎっくり腰が治っても、また、繰り返し発症することです。
大船ゆ〜かり整骨院では、ぎっくり腰の痛みや症状を治すのは当たり前として、ぎっくり腰を再発させない「痛みを繰り返さない身体づくり」を提案しています。

日本人の約8割は腰に痛みを抱えていると言われています。
その多くの方は良い姿勢を保つための筋力（インナーマッスル）の機能が低下し、骨格(背骨と骨盤)が歪んだ状態で日々の生活や運動など、身体を動かしていることが、腰の痛みの大きな要因となっています。

良い姿勢で座れていると、背骨は理想的なS字弯曲をし、筋肉にかかる負担は背骨全部に分散されます。

しかし、背中が丸くなってしまうような姿勢が悪い座り方、背中を丸めた猫背の歩行姿勢などでは、、背中の丸くなっている部分と腰に負荷がかかります。

とくに腰部に掛かる負担は大きく、腰まわりの筋肉は柔軟性が低下し硬化します。柔軟性が無くなり硬くなった筋肉では骨・関節を支えきれず、腰椎のねじれや変形が進みます。

このような理由から「良い姿勢・美しい姿勢」が大事であり、日常的（慢性的）に悪い姿勢で生活していることで、「重いものを持った」「くしゃみをした」など日常生活でのちょっとした動作で筋肉が切れてしまい、ある日突然「ぎっくり腰」が発生するのです。

問診カウンセリングでは、捻挫をして炎症している部位を特定するために、患者様にどの部位が、どのような動きで痛みが出るのかをヒアリングすることからはじめます。
そこから、視診と触診を行い、痛みのある部分、その周りの筋肉の柔軟性や骨格の歪みをチェックします。

患部の痛みによって、行わないこともありますが、身体の動きに制限がかかっていないかや姿勢のチェック、患部の動きと痛みの確認を行います。

ぎっくり腰は、骨盤の歪みや背骨のねじれなど骨格に問題があるケースが多く見受けられます。骨格の歪みから起きる筋肉への負担が急激な痛みとなるので、まずは、消炎・鎮痛の為に患部（原因のある筋肉）に電気刺激療法（ハイボルテージ治療）を行います。筋肉や靭帯など、指では触れない身体の奥深くまで届く電機治療を行うことで、痛みを早期に取り除きます。また、筋肉の損傷を40%早く修復する電気治療や、細胞を活性化させて回復力を高める機械など症状に応じてプログラムを組んでいきます。

次いで、骨格バランスを整える為に背骨と骨盤の整復を行い、必要に応じ負荷のかかった腰周辺の筋肉に対して筋肉調整・マッサージを施します。

大船ゆ〜かり整骨院では、骨折や脱臼などの外傷施術「整復」を背骨と骨盤に施し、歪みを取り除いていきます。
多くの患者様の痛みの主な原因は筋肉の炎症で、それは骨盤の歪みから来ています。骨盤が歪むことによって一部分の筋肉に強いストレスがかかり、硬くなった筋肉が炎症を起こすため、骨盤の歪みを整えないと炎症を再発してしまう状態なので、骨格を支える関節の問題に対しては整復を行い、早期回復のするための身体に整えていきます。

痛みの発生（治療初期）から、痛みが取れた後のぎっくり腰を繰り返さないために身体作り（メンテナンス期）について説明していきます。

※治療初期からメンテナンス期までの流れは、多い事例でご紹介しています。全ての方が当てはまるわけではございません。また、患部の状態によっては専門医（医師）をご紹介することもございますので、ご了承ください。

腰部捻挫（ぎっくり腰）の治癒後のメンテナンス期で一番必要なことは、身体を支えるための筋肉（インナーマッスル）を使えるようにすることです。

そのためにプロ選手やアスリートが使用する「EMS　電気刺激装置」を使用します。 EMSの最大の特徴は、本来であれば激しい運動をしないと動かない速筋群が、電気刺激のピクピクで動くことです。だから寝ているだけで十二分に筋のタンパク合成が起こせ、インナーマッスルをトレーニングがさせることができます。

EMSを使用せず、ご自身で筋トレをする方の場合は、1ヶ月に２回のペースでダメージケアコースまたは腰痛集中ケアコースで、ぎっくり腰治癒後のメンテナンスをおすすめしています。

メンテナンス期の施術は断続的に継続して行うことが重要です。身体のケアを習慣づけできるよう、意識して取り組んでいきましょう。