腰痛の症状改善の流れ

「デスクで仕事をしていると、腰に痛み」を感じたり、「朝起きたら、なんとなく腰がだるい」などの腰痛は、30歳～50歳の働き盛りの男性が多く、女性よりも高い発症割合となっています。
一方、女性では年齢とともに腰痛を訴える方が多くなり、60歳代、70歳代では、男性よりも治療を要する腰痛として発症するケースが多くなります。

腰痛には腰痛圧迫骨折や腰椎椎間板ヘルニアのような時には手術が必要な腰痛もありますが、腰痛の90％は筋肉のストレスが原因で、筋肉の炎症を抑えることで痛みが軽減します。
筋肉のストレスは、長時間の不良姿勢（中腰作業や猫背姿勢など）を続けたときに、腰や背中の筋肉が緊張し起こります。また、寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されストレスとして痛みが起こりやすくなります。

筋肉のストレスが原因で起こる腰痛の根本原因は「インナーマッスルの筋力低下」です。人間の身体は２足歩行をするために骨盤を立て、背骨が大黒柱となって私たちの体重や姿勢を支えていますが、その背骨や骨盤を支えているのがインナーマッスルなのです。

前屈の姿勢で腰が痛いと感じる方は背筋が弱い（異常緊張している）人に起きやすく、デスクワークの人に多くみられます。
椎骨の間にある椎間板に圧迫のストレスが加わり痛みが生じるもので、体幹が屈曲した際に腰背部の筋肉が伸張されることにより痛みが生じる場合もあります。

「屈曲型」の腰痛は、股関節動きが悪い状態で、腰椎が過剰に屈曲することにより痛みが増大します。大殿筋・ハムストリングスの柔軟性が低下し股関節の動きが悪いことが原因となりやすいです。

後ろに反り返ると痛みが走る「伸展型」の腰痛は身体を反り返す際の椎間板が圧迫ストレスが加わることにより生じる腰痛です。 電車のつり革を持つ姿勢や赤ちゃんを抱っこするなど身体を反らせる姿勢を取ったときに痛みが生じます。
腹筋が弱い（インナーマッスルの筋力低下）のために反り腰になっている人に起きやすく、女性に多く見られます。

つらい腰の痛みがやわらぐ初期治療が終わってからの４週間は、腰痛の患部を中心とした筋肉と関節の動きが良くなるよう、骨格調整（整復）をメインに施し、筋肉調整（トリガーポイントや柔整マッサージ）を行っていきます。

この時期から根本的に腰痛を改善するために、身体の構造と機能を正常に導く施術を行うと同時に、インナーマッスルの治療も開始します。患者様には良い姿勢や正しい関節の動かし方・歩き方の指導などを行い、日常生活動作の注意点や指導をします。

治療後期は、患者様の望むADL（日常生活動作）をしながら、腰に痛みや症状が出ないように治療を施し経過観察する時期になります。

腰痛はどのくらい前から腰痛を感じていたのか、どんな背景・生活スタイルだったのか、機能的身体動作の向上をどのレベルまで求めるか？によって経過観察に必要な期間も変わってきます。
大船ゆ〜かり整骨院では、インナーマッスルのトレーニング、やストレッチ指導などを行っています。

大船ゆ〜かり整骨院では、効果が高い治療機器としてEMSを導入しています。EMSとは【Electrical Muscle Stimulation】の頭文字をとった略語で、特殊な波形の電気刺激によって筋肉を他動的にトレーニングしてくれるものです。

低負荷で身体の深層に位置する筋肉にアプロ―チし鍛えてくれるので、インナーマッスルを鍛えて腰痛を改善したり、さらに筋力をつけることで腰痛を予防することも可能になります。 年配者でも体の弱い方でも寝ているだけでこのトレーニングを受けることができる、新しい治療機器です。 インナーマッスルにアプローチすることで再発防止につながります。