足関節捻挫（そくかんせつねんざ）の症状改善の流れ

​​足関節捻挫は、足首を内側に捻って生じる内反捻挫がおよそ9割を占め、その多くは外側くるぶし周囲にある靱帯の損傷です。
足関節捻挫は、軽傷の場合で２週間程度、重傷であれば６～８週間を損傷してしまった靭帯の修復に時間を要します。

そもそも捻挫とは、骨と骨をつなぐ靭帯の損傷です。
足首の捻挫は、一生のうちに80％以上の人が経験する怪我の一つであり、スポーツだけではなく、歩行時のつまずき・転倒など日常生活の中でも多く発生しますが、注意していただきたいのは、軽傷の場合であってもしっかりと治療をして良いカタチで関節の固定をしておかないと、靭帯が伸びたまま修復され（緩いままになってしまい）再び捻挫を繰り返す原因になってしまうということです。

靭帯が伸びたまま（緩んだまま＝関節が不安定なまま）動くことで、関節に負荷をかけて慢性的な炎症を繰り返し、足首を内側に捻っていないのに痛みが引かない状態となっているケースが多く見られます。

また、靭帯が伸びたまま（緩んだまま＝関節が不安定なまま）では、足首を捻ってしまうリスクが高く、足関節捻挫を繰り返す原因となるだけでなく、捻挫を繰り返すことで、足首の骨・関節が変形するリスクが高まります。

大船ゆ〜かり整骨院では、足関節の整復を行い骨・関節の位置を正常に戻してから包帯固定を施し靱帯が早く修復するよう治療を行います。

足関節ねんざの治し方は、まずズレてしまった骨・関節を正常な位置に戻すために整復を施し、包帯固定をします。集中治療期は7日〜10日間、包帯固定を継続しながら痛みを緩和させることを優先した治療を行います。

炎症が治ったら機能改善期として包帯を除去し、関節運動や荷重痛に対する治療を約２週間施し、痛みや症状が軽減してきたら通常の日常生活動作を行っていただきながら経過観察として２週間の治療を行います。

※治療初期からメンテナンス期までの流れは、多い事例でご紹介しています。全ての方が当てはまるわけではございません。また、患部の状態によっては専門医（医師）をご紹介させていただくこともございますので、ご了承ください。

靭帯の炎症、足首の腫れが引き、痛みのレベルが下がったら固まった関節の動きを出す治療に移ります。 関節の動きを正常に導き、通常の日常生活を送れるよう処置を行います。

初期治療が終わってからの２～４週間は患部を中心とした筋肉と関節の動きが良くなるように、運動療法の施術や柔整マッサージなど筋肉調整によって組織の血液循環を推進し、運動療法とハイボルト治療も併用しながら、細胞の修復を促します。

また、できるだけ早く痛みを取り、日常生活を送れるよう 関節の動かし方・歩き方の指導などを行い、日常生活動作の注意点や指導をしていきます。

治療後期は、経過観察になります。経過観察とは、患者さんの日常生活動作や趣味の運動などを行っても痛みや症状が出ないか、積極的な治療をせずに定期的に患部の状態を検査（観察）することをいいます。ケガの影響で生活に困るような症状が生じたときには、治療を再検討することになります。

「患部が治っていることを確認する」ことが経過観察期の主な目的なので、次回外来までの間、不安なくいつもの生活が送れるかを確認します。