打撲（内出血）の症状改善の流れ

打撲は、どのような年齢層でも発症する可能性がある発生頻度の高い外傷です。

高齢者の場合、筋力の低下により足腰が弱くなるため、ベッドや階段から転落したり、敷居につまずいたり、何もないところでも転倒してしまうなど、姿勢バランスが原因で打撲などケガをする場合が多く見られます。

また、老若男女問わず、椅子や机に角など、どこか固い場所に身体の一部をぶつけたり、つまずいたなど生活環境が原因でケガをすることも多いので、生活動線上にはなるべく障害物を置かないなど、生活環境の工夫をすることも怪我の予防に大切です。

その他、スポーツでの、大腿部（太腿）、下腿部（ふくらはぎ）の打撲はバスケやサッカーなどのコンタクトスポーツの接触プレーで受傷することが多く、運動部の学生さんや社会人チームで運動している方も多く見られます。
試合中に限らず練習中でも打撲のリスクがあるため、注意を払いながら練習を行うよう指導しています。

打撲（内出血）の治療は、湿布をしてそっと待つだけでは、早期回復させることはできません。治るまでに時間がかかります。
大船ゆ〜かり整骨院では、打撲の早期回復のために電気治療と柔整マッサージ、包帯固定を施します。

「痛み」は、交感神経の緊張と運動神経を興奮させ、血管の収縮や筋肉の緊張を引き起こしますので、まずは電気治療で、交感神経の緊張をとり、痛みが緩和された状態で、患部の筋肉へ柔整マッサージを施し血液循環を促し、組織が修復されやすい状態にしてから包帯固定をします。

※以下の施術の流れは一例です。治療初期からメンテナンス期までの流れは、多い事例でご紹介しています。全ての方が当てはまるわけではございません。また、患部の状態によっては専門医（医師）をご紹介させていただくこともございますので、ご了承ください。

打撲によって損傷した筋肉からの出血（腫れ）と痛み（炎症）がおさまってから筋肉の治療が始まります。

受傷直後からの治療初期では、痛みを抑えることを優先し電気治療をメインに患部を中心とした筋肉の血液循環を推進するのですが、筋肉組織は修復過程で収縮してしまうので、治療中期では、元の筋肉組織の柔軟性を取り戻すことを目的にの筋肉調整や柔整マッサージを施します。

治療中期では、動かせるように、関節の可動域が広がるように「筋肉調整（柔整マッサージ・トリガーポイント療法）」を行います。

治療効果の判定としては、「順調に良くなっている＝どんどん可動域が回復している」です。
　私の経験上、大腿部を打撲して、うつぶせの膝ストレッチで45度程度（重症）しか曲げられない選手でも、治療中期、初診時から3週間目までには　120度を超えてきます。

アスリートや運動部の学生患者様には、あえて多少の無理もしますので、痛くて辛いかもしれませんが、強めの力で柔整マッサージを施します。（早くフィールドに戻りたい要望のある選手です。一般の患者様には、優しく施します。）
そして可動域の改善具合を常にモニタリングし、経過不良と判断したら、治療回数（通院頻度）を上げるよう指導させていただきます。

治療後期は、患者様が望む日常生活（ADL）を営めるよう、筋肉の柔軟性と関節の可動域の改善が課題です。

１日でも早くベストコンディションで復帰いただくために、治療後期は、患者様お一人おひとりの日常生活の動き（ADL）に合わせた関節の動かし方・ストレッチ指導などを行い、日常生活動作の注意点や指導をしています。

治療後期は週に１〜２回の通院頻度で１〜２週間です。
「動ける＝筋肉の柔軟性と関節の可動域（ROM）」を取り戻したら、自分が望む日常生活動作をする中で、必要な筋持久力とスピードを回復させることが課題になります。

治療後期は、回復間もない患部を温めて動かすため、患部が一時的に炎症状態を起こすことがしばしばあります。
現場復帰への調整期間として、動いた後の痛みや不具合を日々、改善させることが必要です。これを怠ると、再び痛みや腫れが出てくることがありますので、十分注意してください。

打撲を起こしてから治癒するまでは、約２〜６週間かかります。

大船ゆ〜かり整骨院では、患者様お一人おひとりの生活に合わせた施術と通院指導を行っています。
また、再び打撲による別の部位への負担が減るように身体の使い方の指導や運動の指導も行っています。